Si alguna vez has visto a un jugador de baloncesto volar hacia el aro, a un velocista salir disparado desde los tacos o a un futbolista cambiar de dirección en un milisegundo, has sido testigo del poder de la pliometría.En el mundo del fitness y el entrenamiento deportivo, hay muchas modas. Pero la pliometría no es una moda; es una ciencia aplicada que lleva décadas siendo el estándar de oro para desarrollar potencia explosiva. Pero, ¿qué la hace tan especial? ¿Es realmente el "mejor" entrenamiento para los deportistas? Hoy desglosamos la magia detrás del salto.